Uma boa postura é algo fundamental, ou seja, é uma atitude que toda pessoa deve assumir a fim de utilizar a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, proteger as estruturas de suporte contra traumas e lesões. A falta de cuidado, ocasiona em desvios posturais.
Lordose:
É o aumento anormal da curva lombar que leva a uma acentuação da lordose lombar normal (hiperlordose). Os músculos abdominais que estão fracos, fazem com que surja um abdomem protuberante que pode ser fator de risco a doenças. Caracteristicamente, a dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como: ficar em pé por muito tempo (que tende a acentuar a lordose).
A flexão do tronco geralmente alivia a dor, de modo que a pessoa frequentemente prefere sentar ou deitar.
Cifose:
É definida como um aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral, sendo causa mais importante de deformidade: a má postura e o condicionamento físico insuficiente. Doenças como: espondilite anquilosante e a osteoporose senil também ocasionam esse tipo de deformidade
Escoliose:
É a curvatura lateral da coluna vertebral, podendo ser estrutural ou não estrutural. A progressão da curvatura na escoliose depende, em grande parte, da idade que ela inicia e da magnitude do ângulo da curvatura durante o período de crescimento na adolescência, período este onde a progressão do aumento da curvatura ocorre numa velocidade maior. O tratamento fisioterápico a qual utilize alongamentos e respiração são essenciais para a melhora deste quadro.
procurem seu médico e veja se há alguma contra indicação em fazer alguma atividade física e só faça exercícios sobre o auxílio de um profissional qualificado em educação física, fica a dica, ok?
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