Abdominal Invertido, serve para fortalecimento da musculatura lombar

Observem bem com detalhes o modo correto de se fazer o Abdominal invertido, cuidar bem a coluna parea não fazer lordose na lombar, a cabeça acompanha o tronco quando sobe, estudem os movimentos para na hora da aula de Aeroball não fazerem o movimento errado e ocasionar lesões por fazer o exercício de forma incorreta, ok, fica a dica. beijosss.