Abdução De Quadril Na Bola Suíça

Observem a postura para poder realizar de forma correta na aula de Aeroball, cuidem bem para não lesionar as pernas, pode ocorrer que neste movimento aconteça cãimbras, caso isso aconteça, relaxe, peça ajuda para alongar a musculatura da perna, o vídeo é bem didático e está explicando tudo direitinho em como executar o movimento de forma exemplar, bons estudos, se tiverem dúvidas, deixem sua mensagem, beijos.