sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Agachamento com a Bola Suíça Com Rotação De Tronco

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Observem bem a postura correta para na hora da aula de Aeroball não sairem lesionadas, a coluna deve estar ereta, as pernas afastadas o suficiente para ficar na largura dos ombros, na hora de agachar impinar o bumbum para não tensionar a carga na coluna, fica outra dica, bom estudos, beijos.

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