Agachamento com a Bola Suíça Com Rotação De Tronco

Observem bem a postura correta para na hora da aula de Aeroball não sairem lesionadas, a coluna deve estar ereta, as pernas afastadas o suficiente para ficar na largura dos ombros, na hora de agachar impinar o bumbum para não tensionar a carga na coluna, fica outra dica, bom estudos, beijos.